[...] hormonalnych, ty potrzebujesz poprostu czasu zeby dojsc do siebie, a doraznie mozesz wrzucic jakis cialis. Odezwij sie za miesiac jak bedziesz mial badania, zobaczymy co dalej, dobrze jedz, odpoczywaj, zluzuj delikatnie z treningiem i powinno byc ok Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2018-02-26 22:10:54 Gosc sie pytal o cos na poprawe libido a [...]
ale wody siedzi w sumie sporo, fatu jeszcze też da się dopalić na bank - skóra nadal gruba mi się wydaję :P ale ciśniemy, przemek dostał dzisiaj fotki, a w sobote jestem u niego w warszawie to zobaczymy co powie i jak dalej działamy :)
[...] zawsze będę lubić. Tak, jest poyebany, bywa gnojkiem, ale pytanie brzmi czy te wszystkie rzeczy to właśnie nie jest część tego super JJ. Czy bez tych diabelskich cech byłby dalej tak swietny. Czy poukładany JJ byłby w stanie tak oczarowywać? Racja, ma w chvj dużo za uszami, ale też dał mi naprawdę rozrywkę na najwyższym poziomie, za każdym razem [...]
[...] muszę coś zmienić. Chociaż ostatecznie może być. Teapot: miło Cię gościć :) 28.02.2018r. waga w dół, dziś 92,1kg (nie wiem czy nie za szybko ale trener mówi, że mam się nie martwić, jak będzie tak dalej to się będziemy przejmować) /SFD/2018/2/28/d536594f3d13403894046b24ec638ab1.jpg Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2018-02-28 08:56:35
Po pierwsze gdzie ja Cie obrazilem? Po drugie piszemy o treningu silowym a nie pajacykach wiec dalej nie wiem co chcesz powiedziec. Maszyna idzie sie tak samo zajechac jak wolnym ciezarem wiec nie wie co ty chcesz komu udowodnic. Przysiad nie jest konieczny zeby zbudowac potezne uda i udowodnil to juz nie jeden Bodybuilder zeby bylo konkretniej [...]
Po pierwsze gdzie ja Cie obrazilem? Po drugie piszemy o treningu silowym a nie pajacykach wiec dalej nie wiem co chcesz powiedziec. Maszyna idzie sie tak samo zajechac jak wolnym ciezarem wiec nie wie co ty chcesz komu udowodnic. Przysiad nie jest konieczny zeby zbudowac potezne uda i udowodnil to juz nie jeden Bodybuilder zeby bylo konkretniej [...]
Ok więc tak jak ktoś wyżej pisał zacznij lepiej od tych 2800kcal wprowadź FBW i zobacz co będzie za 1-2 tyg. Jeżeli waga będzie stała zmniejszysz o 300 i dalej obserwacja . Pamiętaj że waga nie jest żadnym wyznacznikiem tylko ogólna kompozycja i wymiary . Niestety prawda jest taka , że do pewnych celów potrzebny jest czas a szybkie redukcje ( [...]
[...] boisko do piłki nożnej że możesz sobie zwody jak Lewandowski robić, trafisz na szybszego, on Cię złapie za fraki, a reszta dopadnie i okopie. Zresztą, szkoda śliny, schodź dalej Z LINII ATAKU... ataku wykonywanego po kolei przez pojedynczych gości:) Bo 3 naraz by cię otoczyło w mig i zablokowało. Wyminiesz jednego to drugi będzie szybszy, on [...]
@Łukasz %-) Juz sie nie bede mazal %-) :-)) No wiele nie zostalo Cisne dalej, w niedziele na kolejnej lekcji ma byc wiecej osob %-) 24.03 zaprosil mnie szef na spotkanie wszystkich jego Atletow zebym mogl poznac wiec chyba cos z tego bedzie, zdjecia formy tez ocenil bardzo pozytywnie i mysle ze cos tam sie uda zakrecic %-) @Tomku, dzieki [...]
[...] rehabilitacyjnie, liczę że pomoże na problemy z barkiem :-) 27.02 wtorek Dzień 15 DNT Dziś było trochę jogi (ćwiczenia na odcinek szyjny i piersiowy kręgosłupa) i rozciąganie. Ale ze mnie drewno... %-) Samopoczucie już lepsze, ale dopóki Maluch chory to jestem uziemiona i nie mam jak pobiegać. Jutro idziemy do kontroli i okaże się co dalej.
[...] do kształtowania sylwetki i nie powinieneś mieć z tym większych problemów. Partie mięśniowe wyglądają dość proporcjonalnie. Nie pozostaje nic innego jak trenować dalej, ciesząc się z efektów, jak i samego treningu. Warto bez wątpienia poprawić błędy żywieniowe, jak i treningowe. Pomoże to w znacznym stopniu w uzyskaniu lepszych [...]
Sylwetka biegaczy nie kojarzy nam się ani z masywnymi ramionami, ani rozwiniętymi pośladkami. Są szczupli, mają niski poziom tkanki tłuszczowej, a mocno rozbudowane mięśnie nie są im szczególnie potrzebne do osiągania wyników. Nie znaczy to jednak, że trening siłowy nie przynosi żadnych korzyści biegaczom. Wręcz przeciwnie - dobrze przeprowadzony [...]
Małe podsumowanie kolejnego tygodnia Waga 84,8 Pas 91cm Udo 56,5 Łydka 41,5 Biceps 41 Klatka 103 Wymiary takie same jak tydzień temu w zasadzie od 3 tygodnie się nie zmieniają , w tej chwili mam 2500kcal , pytanie co dalej czy obciąć np. 100 kcal? Zmieniony przez - prezesxxll w dniu 2018-02-27 08:35:20
Niewiem czy to ma znaczenie, ale wszystkie kody na stronce keifei I multipharm dzialaja /SFD/2018/2/26/186a2a57771c4f5998bd1edaa1508cf0.jpg na kejfej to raczej tak ale ten multipharm to jak dla mnie dalej kopia alphy :D albo na odwrot :) Mój dil powiedział, że Multi to ten sam producent, co Alpha ;-))
[...] ja bym Ci raczej nie polecil zadnych lekow hormonalnych, ty potrzebujesz poprostu czasu zeby dojsc do siebie, a doraznie mozesz wrzucic jakis cialis. Odezwij sie za miesiac jak bedziesz mial badania, zobaczymy co dalej, dobrze jedz, odpoczywaj, zluzuj delikatnie z treningiem i powinno byc ok Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2018-02-26 22:10:54
[...] był rodzinny, a treningiem było codzienne, kilkugodzinne szusowanie na nartach :-PP Na inny trening nie było sił i czasu i możliwości... ale już wracam do żelaznego świata ;) Co u mnie? Od czwartku nowa dieta i obserwowanie, żeby wprowadzać kolejne zmiany. Trening siłowy 2 - 3x, obwodówka wspomniana 3x w tygodniu i lecimy z tematem dalej!
[...] :-) moim zdaniem tutaj w treningu nóg nie ma wielkiej filozofii, po prostu trzeba je porządnie zayebać to zaczną rosnąć :-D Dawid w sumie o tym nie pomyślałem, a to też dobra opcja, żeby dalej progresować, w sumie do bolca mogę doczepić, albo nawet dać na tą pierwszą sztabkę od góry, tylko musiałbym popatrzeć czy się zmieści tam jakiś talerz
[...] już często walowali i sam niewiem co wybrać. Bioniche, alphe , malaya czy Platinum? Taki cykl aktualnie lece: Platinium prop 2ml/250mg NPP Bioniche 1ml/150mg ~8-10tyg, dalej 200mg do oporu Master P Bioniche 1ml/150mg ~8-10tyg, dalej 200mg do oporu Malay meth inj 1ml/50mg - 3tyg // Biosira meth inj 1,5ml/75mg 5tyg, dalej 2ml/100mg do oporu [...]
[...] 2,55-16,05 Estro 98,99 11-44 Jaką dawke armidex 1mg dla pewnosci zeby nie zbic do zera wczesniej brałem symexa i 12,5 mg pn -czw i estro w widelkach. Obecnie ari biore e2d 1mg 3 dawka juz poszła jak dalej po 0,5 przez tydz i pozniej 1/4 e2d ? co z prolka 5 dni temu 1mg cabasera poszedł wystarczy czy cos dołożyć jeszcze ?
Krystian Mysłek przygotowania do startów wiosna 2018
